每年5月25日是世界预防中风日。中风，又称脑卒中，据世界卫生组织数据显示：全球每6个人中，就有1人可能出现脑卒中。而平均每6秒钟，就有1人因脑卒中而死亡。当前，我国平均每5位死者中至少有1人死于脑卒中，带病生存的卒中患者超过千万。

  一、什么是中风？中风有什么危害？

  脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂（出血性脑卒中，也就是脑出血）或因脑血管阻塞（缺血性脑卒中，也就是脑梗死）导致脑组织损伤的一组疾病，其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。目前，年轻人卒中发病率有明显上升的趋势，因此不单老年人，年轻人也应该警惕卒中风险。

  二、中风的危险因素有哪些？

  脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

  脑卒中一般偏爱8类人，如果您符合以下8项危险因素中≥3项，则属于中风的高危人群：

  ①高血压：我们都知道高血压会导致其他疾病，无论是高收缩压还是高舒张压，只要高到一定程度，都可能导致中风。因此，高血压患者应坚持服药，控制血压，即使没有明显症状，也不能粗心大意。

  ②糖尿病：临床上，脑卒中的宠儿是糖尿病患者，因为糖尿病患者容易出现血脂代谢紊乱，加重动脉粥样硬化，也容易合并出现高血压，这些都是导致中风的危险因素。

  ③心脏疾病：如风湿性心脏病、冠心病，尤其患有心房颤动的患者容易形成血栓，栓子脱落造成脑栓塞。

  ④代谢异常综合征：除了血糖、血脂异常外，高尿酸血症、同型半胱氨酸增高等也是引起动脉粥样硬化的重要因素。

  ⑤吸烟、经常饮酒：长期大量吸烟、酗酒导致脑卒中的风险逐年增高。

  ⑥很少进行体育锻炼(每周少于3次)。

  ⑦明显超重或肥胖：肥胖与超重均为脑中风的危险因素。

  ⑧有脑中风家族史。

  三、怎样预防脑卒中发生或复发？

  如果控制好上述危险因素，有病治病、控制“三高”、戒烟戒酒、增加锻炼，未来发生中风的风险会大大降低。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的预防脑卒中。

  日常生活习惯和行为应注意以下7点：

  均衡饮食，避免进食高胆固醇及高动物脂肪食物；

  适度增强体育锻炼；

  克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

  防止过度劳累；

  注意天气变化；

  保持情绪稳定；

  定期进行健康体检，发现问题早防早治。

  有相关疾病的患者应重点注意以下5点：

  高血压患者，应注意控制高血压；

  高血脂患者，应注意控制血脂；

  糖尿病患者应积极控制血糖；

  房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素；

  有以上疾病的患者，应定期到医院相关科室门诊及时就诊及定期复诊。

  四、怎样识别脑卒中？

  脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治。根据“中风120口诀”和“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

  “中风120”口诀

  “1”代表“看到1张不对称的脸”；

  “2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

  “0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

  “BE FAST口诀”

  “B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

  “E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

  “F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

  “A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

  “S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

  “T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。